С 23 сентября в столице стартует бесплатная тренировочная программа «100-дневный воркаут». Это проект для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. За несколько лет в ней приняли участие свыше 150 тысяч человек из 845 городов в 51 стране мира. Принять участие в марафоне могут и жители северо-запада столицы.
Этой осенью участников воркаут-марафона ждут масштабные изменения. Во-первых, у проекта появился новый официальный сайт 100.workout.su, во-вторых, программа теперь имеет перевод на английский язык.
Основу тренировочной программы составят ежедневные инфопосты со всей необходимой новичкам информацией. Участники также выполнят небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как: подтягивание, отжимания, приседания. Заниматься по данной системе может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физподготовки.
Регистрация участников начнется с 9 сентября. (ср)
Если вы нашли ошибку: Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Открыть
